试管婴儿促排期间该怎样提高卵子质量

胚胎是精子和卵子的结合，优秀的胚胎能提升试管婴儿成功率。有优质的卵子和精子才能培育优质的胚胎，那在试管婴儿促排期间该怎样提高卵子质量呢？

促排期间如何提高卵子质量

一：生活规律适当运动，养出优质卵子

通宵熬夜、昼夜颠倒会使身体机能失调，影响卵巢的正常运转，改变卵子的生存环境。长期节育和药物减肥可使女性营养不良，缺乏蛋白质，进而引起卵巢早衰。适当的锻炼可以帮助女方提高身体素质，保证卵子的质量。可以根据个人爱好，进行适宜本人身体状况的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、瑜伽等。

及时补铁，为卵子提供养分。血液中往往含有大量的铁元素，铁元素能够为卵子提供充足养分。因此，想要卵子更健康，就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，补充卵子的养分。食用富锌食物，提高卵子活力锌有助于提高受孕能力，它也有助于提高卵子活力。因此备孕期间准妈妈要有意识地多吃一些含锌的食物。

1、植物性含锌食物：包括花生、小米、萝卜、大白菜等;

2、动物性食物有：牡蛎含锌最丰富，牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉等含锌也较多;

3、其他食物：木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

进周期或者促排卵阶段及时喝蛋**来补充蛋白质，蛋**在女性体内是有利于促进卵泡的生成。因为蛋**是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白或上述几种蛋白的组合体，构成粉剂，它可以为人体补充蛋白质，卵泡的生成依赖于蛋白质，女性体内有足够的蛋白质能够生成更多的卵泡，形成更优质的卵子。想要提高卵子质量，蛋**是促排期间必不可少的营养品。

二：合适的促排卵方案

一旦失去了年龄的保障，那么一个合适的促排卵方案就是你获得试管婴儿成功的**助力。尤其对于高龄不孕及卵巢储备功能低下的患者而言，要面临卵子数量少、质量差的窘境，所以在促排卵方案的选择上有很大的局限性，也更需要医生“量体裁衣”。

在临床治疗中，生殖中心的医生会根据不同方案的特性同时结合患者不同的病史、卵巢状况以及个人特点，进行方案的孕产选择并作适当的调整，具体请遵医嘱。

促排方案遵从个体化孕产，适合的才是**的，下期文章会介绍常见的促排方案有哪些。

三：远离危险环境

卵子质量受到环境的影响，一旦环境出现异常，卵子活力也会收到影响，尤其是染色体可能会出现突变。因此，女性朋友一定要远离橡胶制品、杀虫剂、塑料制品、抗氧化剂代谢4-乙烯等。

促排阶段避免穿紧身裤，紧身裤容易使卵巢发育受限，损伤卵巢，进而影响卵子质量。

保持愉悦的心情。大部分女性都是感性动物，容易受到不良情绪影响，导致内分泌失调，原有的性激素平衡被打破，阻碍卵子发育，阻碍卵子的运转和排出。强烈的情绪波动或突然的巨大精神刺激，可使中枢神经系统改变，引起月经不调，影响卵子质量、发育等。

综上便是本文“试管婴儿促排期间该怎样提高卵子质量”的简单介绍，希望对大家有所帮助。如果卵子质量不好的话，促排前多调理1-3个月，可以通过保健品优化卵巢功能，改善子宫环境，降低流产率，从而提高试管婴儿成功率。