准妈妈孕期烧心是咋回事儿？怎么缓解呢？

妊娠期烧心

许多老年人说：怀孕时会感到心痛，这意味着宝宝的头发在长，胃灼伤越厉害，宝宝未来的头发就越好，这一说法实际上有点科学依据，虽然这似乎很难相信，但研究发现，准妈妈的胃灼热激素也可能有助于婴儿的头发发育。

荷尔蒙变化导致

从怀孕初期起，准妈妈的身体就会分泌大量的体素和松弛素。这些激素可以放松母亲身体的平滑肌，这也包括胃肠平衡的肌肉。孕妇有这种感觉，主要是为了保护胎儿宝宝，平滑肌放松会使食物通过胃和肠子慢下来，消化吸收速度也会减慢，这样才能更好地消化和吸收食物中的营养孕产，使更多的营养素进入血液和胎盘，有利于婴儿的生长发育。

然而，对婴儿有益的一件事使母亲感到非常不舒服，因为食物通过胃和肠子慢下来，孕妇会感到消化不良，如胸部和上腹部胀气。

对母亲来说，在激素的作用下，隔离食道和胃的一圈肌肉也会放松，最初消化后的食物将与胃酸混合，从胃返回食道，这种兴奋感恰好会在心脏附近形成一种灼热的感觉，孕妇会感到非常心痛。到怀孕的第二和第三个月，这种感觉可能会变得更加严重。

准妈妈孕期烧心是咋回事儿？怎么缓解呢？

如何缓解心痛？

过了一段时间，每一个准妈妈都会找到能让自己感到心痛的食物，所以在未来少吃一些。通常会导致孕妇烧心的食物有：过量的食物、油炸食品、高脂肪食物、加工肉制品(火腿肠、香肠)、巧克力、碳酸饮料、薄荷食品。

少吃多吃育儿

怀孕后，肠胃蠕动会减慢，孕妇总是会感到消化不良，所以**采用少吃多吃的原则。一次吃得少吃得多"是以前的一半，但时间是过去的两倍。

吃饭时不要喝水

吃得快会引起两个问题：第一，吃得太快，可能吞下更多的空气，孕妇会感到肚子胀；第二，吃得太快意味着在吃东西的过程中不可能**咀嚼食物，这会增加肠胃的试管婴儿技术负担，因而更有可能有烧心的感觉。

喝太多的液体也会使你的胃更肿。所以你可以在两餐之间加水。

保持身体直立不容易让你的胃反胃，所以孕妇在吃完足够的食物后不应该立即躺下。你可以在20分钟的适当活动后休息，然后用垫子把头和肩膀垫在大约15厘米高的地方。