如何提高试管婴儿成功率？以及提高人们生育能力？

现在的年轻男性、女性面对各种压力会出现亚健康的状态，不仅性功能会下降，而且生育能力也出现了下降的现象。要想改善这种不良现象，首先就应该了解影响男、女性生育能力的原因。

据了解，我国过往不孕不育人数仅占育龄人数的3%，而如今不孕不育人数已经高达12维生素中毒%- 12。5%。面对如此严峻的问题，不禁让人痛心。

不孕不育人数逐年增长，不孕症发病率随着经济社会发展而持续攀升，试管婴儿费用已经引起了社会广泛关注和担忧。如果长此以往不仅会加重人工“老龄化”的问题，同时“少子化”的现象也有频频而现。因此，要想改变这个现状，夫妻双方提高生育力势在必逐年行。因而提高生育力的措施就成为育龄人群十分关系的话题。

1、饮食荤素搭配合理，多吃素食

数据显示将参加试验的女性分成两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另外一组则正常进食。在为期6周的不孕不育减肥计划结束 后，研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，并且在运动量相同的的条件下，吃全素的减肥女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全 组人的月经周期都比正常时间短。但维生素中毒是在正常饮食的一组中，67%的女性排卵正常，月经周期也没有明显变化。对于男性，经常吃一些西红柿，核桃，南瓜籽，小 扁豆，蓝莓，石榴，黑巧克力可以提高男性的精液质量和生育力。

2、科学服用维生素e

保养卵巢的方式是增加食用油的摄入。因为各种食用油都含有大量的维生素E，维生素E，又叫生育酚，动物实验发现，适当补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用。用精油保养卵巢只是个商业手段而已，抹在皮肤上的精油是无法穿过皮肤、肌肉、腹腔等等到达深埋在体内的卵巢的。

当男士缺乏维生素E时，引起睾丸损害，性功能减退与紊乱，容易出现精子运动异常或出现精子缺乏。对精子形成障碍患者，给予补充维生素E后，精液中的精子个数、运动性均有所改善，而且维生素E还有预防畸形胎形成的作用。

成人维生素E的适宜摄入量为每天10毫克，其中天然维生素E是可以长期适量服用的。一些因无法生育而烦恼的男士可以服用一些维生素，同时要在饮 食中多食用莴笋、花生油等绿叶蔬菜和植物油。还需要注意的是：维生素E不能大量服用，每日定量即可，摄取过多就会中毒，如果服用它出现恶心之类不适症状的 话，就说明你服用过量了。

3、少穿高跟鞋，让健康风险降到**