日常生活中咋有效预防排卵障碍？

日常生活中咋有效预防排卵障碍？卵子和精子是正常生育的基本条件，女性排卵一旦出现障碍，精子与卵子就难以结合，最终导致不孕。导致排卵障碍不孕的原因有很多，临床上所使用的治疗方法也不尽相同，所以，有效预防排卵障碍就显得非常重要。那么，日常生活中如何有效预防排卵障碍的侵扰呢？日常生活中咋有效预防排卵障碍？

专家介绍说，有效预防排卵障碍造成的不孕，日常生活中要做到以下几个方面：

1、注意月经周期的变化。正常的周期大约25-35天，接近排卵期时，**会有少许分泌物。如果经期总是拖延，甚至几个月一次，或者总是不准时，应尽早就医。

2、对于体重的变化也要控制。要保持匀称，干瘦和肥胖都会对内分泌的协调性造成干扰。

3、注意个人卫生和饮食习惯。尽量不要经常熬夜，咖啡和浓茶都不宜过多。在准备打算要孩子的时候要提前戒烟戒酒。

4、生殖医学中心专家介绍说，自己要留意月经周期的变化。通常接近排卵期的时候，**都会有少数分泌物。正常经期一般是25~35日，倘若经期无故延迟或不准时，甚至几个月一次，就必须及时就医检查。

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