做试管婴儿该怎么面对过程难熬的问题

不孕不育现已经成为了国民生活大难题之一，试管婴儿技术的推行在很大程度上缓解了这个问题的严重性。通过试管技术出生的孩子也逐渐给不孕患者的家庭带来福音。但要问到做试管婴儿要准备什么？LOV‍生殖中心认为，最该准备的是心情。

试管婴儿治疗是一段特殊的身体及心灵的旅程。然而隐私的顾虑、胚胎的珍贵、精神的顾虑和身体的负担，都让试管妈妈们独自承受着莫大的心理压力。试管开始进周前、取卵前、移植后和等待最后结果揭晓前，焦虑程度会逐渐增加。并且胚胎移植后至确定怀孕前这段时间由于“患得患失”等心理压力，所以这段时间焦虑感更强烈，乃至于可能会影响到移植成功率。

后来越来越多的研究亦证实抑郁症或焦虑症会导致接受不孕症治疗的女性怀孕率较低、胎儿活产率较低。那么试管婴儿怎么面对焦虑呢？试管婴儿都需要什么的心里调整呢？一起来了解下：

一、心理疏导

接受心理疏导能有效缓解备孕焦虑，减轻怀孕失败导致的抑郁情绪，把情绪对怀孕的影响降到最低。还能帮助调节各种家庭关系，减轻备孕压力。所以可以选择找人来帮助心理疏导，从而减少和消除焦虑，这样亦有利于怀孕。

二、转移注意力

负面情绪要积极调节，转移注意力，找个安全健康的发泄方式排解掉。例如做些自己喜欢的事，培养健康的爱好：旅游、写作、画画，甚至可以画本画册准备给以后的宝宝看。

三、学习备孕知识

正确的认识试管婴儿，多学习备孕的相关知识，科学备孕，增加受孕信心，从而深刻感受和正确应对焦虑症。

四、作息要健康规律

规律的作息，充足的睡眠，健康的生活方式，都会对受孕成功与否起到极为关键的作用。此外还要适度的运动，来提高身体素质（不能做剧烈运动，也不能过量运动哟）。

五、多交流沟通

备孕期间准爸妈要多交流沟通，保持一个良好的夫妻关系。要与医生多沟通，要相信你的主管医生，家人也应多关心一下备孕夫妇，让他们能有一个宽松愉悦的家庭氛围，这样有利于备孕。此外还可以在播种网、宝宝树等相关论坛社区分享备孕的事，和一起备孕的人相互交流一下，学习科普下备孕常识等。

六、控制好饮食

尽量避免食用高脂、高糖、高盐、含***的食品，这些升压食品，会加剧焦虑情绪。而酸奶和石榴，则有利于缓解焦虑，可以食用一些。

LOV生殖中心认为有谁知道合肥那家医院做试管，当人处于良好的精神状态时，精力、体力、智力、性功能等都处于良好状态，精子和卵子的质量也会提高。好孕也必然会降临！