民以食为天。无论是再过去，还是如今这个“吃货”遍地的时代，“吃”都是一个永恒的主题。不过，对于各位备孕中的姐妹和准妈妈而言，“吃啥”倒成了一个即幸福又恼人的问题。
补充营养越多越好吗
关于“吃”的问题五花八门，大家都在“吃”这件事上动足了脑筋。其实对于现代人而言，营养都是相对充足，贫血和营养不良的比例越来越小。刻意“补身子”反而过犹不及。
在怀孕前3个月，建议多服用一些叶酸，能够预防早期胎儿畸形和神经管缺损等。另外，粗粮、水果和蔬菜都是“宝贝”，很多患者移植之后会躺着不动，肠胃蠕动减慢，导致便秘。粗粮、水果和蔬菜的摄入有利于预防、缓解便秘。尤其是粗粮，粗纤细的食材利于消化，而且还富含B族维生素。
食物与子宫内膜的关系
女性的子宫分为三层，从外到内依次是：浆膜层、肌层和内膜，内膜越薄，越接近肌层。如果把胚胎比喻成一颗希望的“小种子”，那么内膜就相当于一层“土壤”，“土壤”的质量直接决定了“小种子”能否顺利着床。因此，医生们就会参考内膜厚度，结合激素水平等条件，决定是否移植胚胎。
为了能让内膜长上去，大家也是各显神通。据说黄豆能帮助长内膜，就狂吃黄豆；据说苹果是内膜“杀手” ，就不再吃苹果……其实，豆类和苹果都富含营养，也均无特殊的治疗奇效，不用刻意不吃，也无需过度食用，凡事要适度，饮食也要适量、
换个角度想一想：如果真有通过“吃某种食物长内膜”“吃某种食物利于着床”的伴发，医生何苦费尽心思制订个性化治疗方案、搭配药物呢？
试管婴儿治疗期怎么吃
有些患者常咨询医生吃什么能提高试管婴儿的成功率。专家建议，取卵手术之前，饮食以清淡为宜，不要饱食；胚胎移植之后能否成功着床与自身胚胎质量、子宫环境、内膜状况等密切相关，这几个方面都不可能在短短的两周内通过饮食得到改变。
建议胚胎移植之后不要吃太活血的食物，例如红枣、桂圆等。其余的保持平常心即可，维持正常的家庭饮食，注意荤素搭配，合理均衡膳食，不要尝试改变平时的饮食习惯。
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