Hello IVF：夏季做试管婴儿，需要注意些什么？

保持清淡饮食，避免过多食用辛辣、油腻和刺激性食物，以防肠胃不适。例如，减少烧烤、油炸食品的摄入。

注意饮食卫生，夏季食物容易变质，要确保食材新鲜，避免食物中毒。像海鲜类食物，如果保存不当，极易滋生细菌，应谨慎食用。

多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素和矿物质，增强身体免疫力。比如西瓜、桃子、黄瓜等，既能补充水分，又富含营养。

避免长时间处于高温环境中，外出时做好防晒措施，如戴遮阳帽、使用遮阳伞、涂抹防晒霜等。高温可能会影响卵子和精子的质量。

室内要保持适宜的温度和湿度，可使用空调，但温度不宜过低，避免避免着凉感冒。

保证充足的睡眠，作息规律，避免熬夜。炎热的天气可能会影响睡眠质量，可以通过调整室内环境来改善。

适当午休，让身体得到充分的休息。

夏季天气炎热，容易让人心情烦躁，要注意调节情绪，保持平和的心态。可以通过听音乐、阅读等方式放松心情。

避免过度紧张和焦虑，不良情绪可能会影响试管婴儿的成功率。

勤洗澡、勤换衣物，尤其是内衣裤，保持身体清洁。

注意私密部位的卫生，防止感染。

选择在较为凉爽的时段进行适度的运动，如清晨或傍晚。但要避免剧烈运动和过度劳累。

运动后及时补充水分。