男性朋友们应重视优生保健，科学备孕！

调整起居：不要熬夜，早睡早起；避免久坐，坚持适当运动锻炼平衡膳食科学：荤素搭配合理，多食富含营养的***食品，少食油炸辛辣的食物忌烟戒酒：备孕期间，一定要戒烟酒避免高温：不穿紧身裤试管婴儿新闻、尽

调整起居：不要熬夜，早睡早起；避免久坐，坚持适当运动锻炼

平衡膳食：荤素搭配合理，多食富含营养的***食品，少食油炸辛辣的科学食物

忌烟戒酒：备孕期间，一定要戒烟酒科学

避免高温：不穿紧身裤、尽量不要蒸桑拿泡温泉、不要长时间骑自行车

远离**：禁用**，紧身服用来源不明的药物和补品爱之晶助孕网

劳逸结合：适当调节生活、工作的压力，避免过度劳累，放松心态

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