备孕二胎夫妻双方要检查哪些项目？哪些事项要特别注意！

许多男性在结婚之后就会疏于训练，脂肪不断堆积，体重也就噌噌上涨。男性肥壮会阻挠成功备孕“二胎”的去路，肥壮的体内会存在许多有害物质，有些致癌物质也能在脂肪中找到。而且，肥壮的男性遍及比较怕热，对睾丸也是一种严峻的威胁。这样不健康的身体条件，是无法产生健康精子的。成功受孕率就会有所降低。

所以准爸们应该选择1~2种运动方式，坚持训练。不仅能增强心脏功用，使心肌更扎实，肌肉纤维更饱满，还能促使心脏缩短更有力，进步血管功用，改善微循环功用。身体杠杠的，二胎才能杠杠的！

或许你认为只有女人才会有偏食的现象，其实有不少男性也是如此。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。假如长时间处在偏食挑食的状况中，男性的体内缺少这些养分物质，天然就严峻影响到精子的质量和数量。

所以，在平常的日子中，男性应该确保自身的饮食养分均衡，尽可能摄入多种养分元素。可以多吃含有丰厚蛋白质的食物，例如：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品被污染的程度相对要低，其间的DHA、EHA等都是促进大脑发育和增强体质的重要元素，这些养分都对备孕爸爸有着极大的好处。

香烟、酒水，好像成了许多男性不行脱节的两种习气，无论是应付或是久而久之养成的习气，离开烟酒是男性很难做到的时候。但是，你必定要清楚，烟酒是影响男性生殖健康的头号杀手，甚至导致许多男性不孕不育。香烟中有几十种毒害物质容易导致精子畸形率大大添加，精子成活率也不断下降。而酒精的危害不仅如此，还会影响到胎儿的智力和大脑发育。

假如想要成功怀上二胎，那在备孕之前就要远离烟酒。精子大概有90天的成长周期，想要顺畅怀孕，男性有必要提早3个月至半年远离烟酒，预备怀孕。这样才能有时间把体内受到烟酒影响的精子排出体外。